Home Remedies for Sinus Infection and Cough  | Home Remedies for Sinus Pressure
साइनस इन्फेक्शन ज्यादातर वायरस इन्फेक्शन की वजह से होता है, लेकिन यह बैक्टीरिया या फंगल इन्फेक्शन की वजह से भी हो सकता है। यह सर्दी-जुकाम होने पर भी हो सकता है, जिससे sinuses में सूजन होने लगती है, बलगम बनने लगता है और नाक बंद होने लगती है।

 

यहां पर साइनस इन्फेक्शन का इलाज करने के लिए सबसे कारगर घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं –

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1. नाक की सिंचाई (Nasal Irrigation) –

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक और डेढ़ चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। अब किसी बल्ब सिरिंज या किसी अन्य नाक की सिंचाई के उपकरण के जरिये इस मिश्रण से नाक की सिंचाई करें। कुछ दिनों के लिए इस उपचार को रोज एक बार करें जबतक की आपको आराम महसूस न हो।

2. सेब का सिरका (एप्पल साइडर विनेगर) –

एक कप गर्म पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाएं।
अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लें और सेवन करें।
इस घोल का सेवन लगातार पांच दिनों के लिए रोज दिन में तीन बार करें।

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3. प्याज (Onion)- बंद नाक को खोलने, sinuses को साफ करने और सर्दी-खांसी को ठीक करने के लिए प्याज काफी लाभकारी औषधि होती है।

एक प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी के बर्तन में डाल दें।
अब इस पानी को 5 मिनट के लिए उबालें और इससे निकलने वाली वाष्प को लम्बी-लम्बी सांसों से सूंघें।

 

4. अदरक (Ginger)-

एक ताजा अदरक को स्लाइसेस में काट लें।
अब इन स्लाइसेस को एक कप पानी में डालकर 10 मिनट के लिए हल्की आंच में गर्म करें।
अब इसे छान लें और ऊपर से थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिला लें।

 

5. भाप (Steam)- भाप लेने से बंद नाक खुलती है और बलगम कम होता है। साथ ही, यह साइनस प्रेशर और सिरदर्द कम करने में भी मदद करती है।

बाथरूम में हॉट शावर चालू करें और इससे निकलने वाली भाप को लम्बी-लम्बी सांसों से अन्दर लें। ऐसा 10 मिनट के लिए लगातार करते रहें। इसको रोज करने से इन्फेक्शन कम होगा।

6. हल्दी (Turmeric)- हल्दी अत्यधिक बलगम के जमाव को ठीक करने में मदद करती हैं।

एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर गरारे (gargle) करें। ऐसा दिन में दो-तीन बार करें।
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर सेवन करें। इसका सेवन रोज एक बार करें

 

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